のんびり。

昨日は朝から散髪に行き、
すっきりしてきました!


買い物に行って
牡蠣を買って、帰宅してから
猫たちのトイレ洗って
ゲロされたマットも洗って
昼からは走りに行きました。




結構いい練習できて、帰宅したら


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みなさんが平和に寝ていて



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ほっこりするなあ


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もうずっと見てられる


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このままこたつに入って
お昼寝したいところだったけど
ここからが練習の本番なので
2部練習にプールへ行き、
しっかり泳ぎました。
昨日もよく頑張ったー。





▼ただただ寝てるだけで愛おしいですねー!

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いつもありがとうございます!

***
☆昨日の練習はこんな感じで


のんびり。_d0355333_22130262.jpg

メインの練習は20km走、
よく頑張れました。
昨日はちょっと寒くて風がきつかったな。
スイムの練習はちょっと教えてもらったことがあって
そちらを意識しながらドリル練習。
結局まあまあ泳いでどっぷり疲れて帰宅しました。


☆ランナーズっていうランニングの雑誌があるんですが
そこに猫ひろしさんが載っているって
聞いて20年ぶりぐらいに買ってみました。
すごいですね、猫さん、40歳すぎても
まだ記録を伸ばしてて、彼のインスタをフォローしてるんですが
練習メニューがものすごく濃い。
食べ物や睡眠に対する意識も高くて
毎日6時間は寝るようにしているんだとか。
わたし全然たりてない・・・毎日5時間行くか
行かないかぐらい。これではダメですね。
寝ている間に体は回復するんですもんね。
食事もまずトレーニングの後にすぐ、プロテインや
ちくわ、チーズなどを食べるそうです。
猫さんは体が小さい分太りやすくて
体脂肪率も高くなりやすいそうです。
それでも高い質のトレーニングであの走力を
保っている。ポジティブ思考で笑顔が多いのも
よい理由のひとつなんですって。
良い記事でした。わたしも真似しよう!
特にポジティブ思考と笑顔はほんと大事!


☆あひるさん、ぜひ、さろまにあんへ
行ってきてくださいねー!夏も良さそうだなあ。
わたしも6月までに体鍛えて
恥ずかしくない走りができるようにして
行きたい。でもマラソンとは別に遊びに行きたいな!

***









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Commented by あひる at 2024-03-03 11:04 x
ふふふっ 可愛すぎです このお目目をかくす姿 じーーっと見てしまう そして
髪の毛で 鼻をコチョコチョしてしまう
「ハークチン!にゃにするのにゃー!」
ごめんなさい ついつい
あらら れもんちゃんは起きてるのねえ

なおさん
はい 今夏も行きたいと思ってます 我が家からサロマまでは500キロ強なかなかバイクだと
手強いし 乗り手もバイクもオールド
あっ!その前に 大阪まで行かなきゃ 河川敷ニャン達に会うの 楽しみ ジャイアン君は更に巨大化してたり
そういえば もう3月 サロママラソンまで あっという間 1年早いですなあ
Commented by Megu at 2024-03-04 05:22 x
なおさん、走って泳いで家のこともいっぱいこなして凄いです。タフですね。
お家でお昼寝しながらお留守番している男子チーム、気持ち良さそうですね。
れもんちゃんはこたつの横でお出迎えですね。
iPhoneでの撮影、しっかり見つめているのを捉えていますね。
でも次回のサロマへは重くても一眼レフをもっていかれるのですね。
素敵なサロマの写真を期待しちゃいますね。。。

あひるさん、サロマまで500キロ強って遠いですね。
東京から北に向かえば花巻、西に向かえば京都近辺まで行けちゃいますもの。
ご自身もバイクもしっかりメンテナンスされて気をつけて行ってくださいね。
その前の大阪に行かれるのもどうぞご安全に。。。
Commented by あひる at 2024-03-04 09:22 x
Meguさん
確かに ここからは遠いですねえ
本州なら300キロバイクで走ると とんでもなくクタクタ時間もほぼ一日中走りっぱなし
でも北海道じゃ のんびりまったり な距離
それでも 走っても走っても風系が変わらぬ広大な台地
そう来月は大阪です 河川敷ニャン達に会えるのが 楽しみ
ジャイアン君は 更なる巨大化してそうで
デブ猫大好きな私ですが 子豚みたいになってたら?でも 何処かのお家猫に昇格してるかも?人懐っこい子だし
ただ ヤツは食うから家計に余裕があるお家じゃないと
Commented by あき at 2024-03-07 23:04 x
5時間の睡眠? それは忙しくってですか それとも 眠れないとか?
夜寝る前にスマホとかテレビは避けたほうがいいですよ。
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by chobi020500 | 2024-03-03 08:58 | にゃんずの日常 | Comments(4)

シニア猫たちの日常、時々保護猫


by なおちゃん@もも組
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