今日から10月

今日から10月なんですね、

まだまだ暑いなあ。

昨日の昼間に、村岡後の初ジョギングしてきました。

ようやっと走れるようになってきました。

先週の木曜日に少しだけジョギングしてみたんだけど

全然続かなくて、結局歩いて帰ってきちゃった。

足の筋肉だけでなく、全身の疲れが

抜けるまでに一週間以上はかかるのかなあという感じです。

水曜日のスイムトレもしんどくて

息もすぐに上がってしまうし、

水もつかめない。

金曜日のスイム自主トレと土曜日の夕方の

ドリル練習中心のスイムトレはすごく良い感じで

水をつかむ感覚すごく良くて、息が上がってもしんどく

感じないところなど、身体が回復してきたと感じてます。

身体の回復に一番有効なのが

食事と睡眠。

お昼寝の友は・・・

やっぱりきました！！w

重いーーーー。

なのになぜかしっかり寝てしまう。

目が覚めたら

うう。

顔の前におしりが。

▼ねこのおしりは親愛の情です！

△人気ブログランキングに参加中

皆さんの応援クリックが励みになってます。

いつもありがとうございます！

***

☆そして、食事の方は、というと

オツト飯の焼きそば食べたり

自家製でピザ焼いたりしてました！

このピザは先日、ピザランチで食べてきたものを

思い出しながら、生地はホームベーカリーで作ってみました。

トッピングはしらす、パプリカ、ピーマン、にんにく。

生地にはバターを塗って、チーズは少しだけ。

食べる前にちょこっとバジルソースつけてます。

我ながら美味しくできて満足満足！！

ピザ生地はまだあるから、また作ろうーーーー！

☆インスタは写真がずらずら並んでみれるから

時々古い記事とか見返しています。

りさちゃんの可愛い写真がこないだも出てきて

ああそうやったなぁ・・・・としみじみしたり。

また時々インスタも更新するので見てね。

この投稿をInstagramで見る

いとう なおこ(@chobi0205)がシェアした投稿

***

▼ドラッグストアずの里親さん募集しています
【STARCats ～ドラッグストアの猫たち】
【健太くんの里親募集記事はこちら】

▽コラボスタンプはこちら
☆ちいさなチカラとのコラボＬＩＮＥスタンプ発売中☆