村岡ダブルフル前調整ラン。

昨日は24日開催の村岡ダブルフル前の調整の

ロング走でした。

コースはダブルフルの正規コース後半部分。

本番では台風による土砂崩れなどの影響で

コース変更したので、昨日のコースは

半分ぐらいが走るコースになっています。

▽参加者はこんなにたくさん！

みんな物好きだなぁ

二週間前に走ったコースと同じで

今回は涼しくて走りやすい！

スタート時は22度ぐらいだったかな？

それでも昨日は最後のロング走だからと

速い集団にひっついて頑張ったので

すごい滝汗でした。

結構曇っていたから走りやすかったー！

この方たちとはほぼ一緒に走っていました。

一緒に走るとすぐに仲良くなれるよー！

▽コース最後の難所の一二峠の頂上。

当日はここを往復するんですよ。ひぇー。

▽滝で水浴びするお友達。

気持ちよさそうだった！

さすがに半分おっさんのわたくしでも

一応は女子なのでこれはしなかったww

わたしは登りも下りも気持ち的には

頑張れるんだけど、平坦がきつい！

昨日のコースは最後が平坦で

皆さん最後やと思うとペース上がってくるので

とにかく落ちないようになんとか頑張って

踏ん張りました。

皆さんのおかげで走れた！！

ひとりではこんなに頑張れなかったよー！！

ありがとうございました！

村岡ダブルフルの自己ベスト8時間37分出した時(2004年)でも

この区間は3時間3分かかっていたので

昨日はほんとに頑張れました。

まあレース後半のコンディションと比べるのは

あまり意味がないかもやけど。

このあと、村岡温泉に行ったら

受付のお姉様に

二週間後も来るの？

って聞かれて

元気よくハイっ！って答えたら

頑張ってね！って言ってもらいました。

なんか元気でるな！！

このあと、帰宅してから

汗だくのリュックを洗って

プールへ。第二部のトレーニング。

これが効くのよ。

3,900mほど泳ぎました。

昨日は最後までスタミナが持ちました。

ボディメンテゼリーとボディメンテドリンク、

塩と夏みかん、チーズ蒸しパンのおかげかなー(*ΦωΦ)

猫ブログなので

わたしの外出を全力で？

阻止する覚悟のゆずぽん。

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いつもありがとうございます！

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☆今日は海練習です。

いってきますね！

▽塩と夏みかん。

これ売ってないのよね。

箱買いしちゃったよ。

▽ボディメンテドリンクもあんまり

売ってないよね。今はまだ売ってるお店が

近くにあるんだけど

売らなくなったらもう箱買いしようかなあ

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