香美町のハチ北で走ってきました！

昨日は村岡ダブルフルウルトラランニングで

いつもお世話になっている香美町の

ジオランという練習会にお誘いいただいて

参加してきました！

景色最高！お天気も最高！
今回、Facebookのお友達からジオラン行かない？ってお誘い頂いたんだけど先日のユリカモメ70kmのあとからあんまりひざのご機嫌もよろしくないしみなさんについていけずに迷惑かけることがあったらどないしようとぐずぐず悩んでいました。
普段、ボッチトレがほとんどのわたくし。めったに人と走ることがないのでたまにはいいか、と思って思い切って参加したのでした。

結果、思い切って大正解！！

久しぶりの集団走は楽しくって

自分にとっては

ちょっとオーバーペース気味だったけど

なんとかついていけて

昼休憩の後はお気に入りのジャムパンと

ボディメンテゼリーのおかげで復活して

しっかり走り切ることができたのでした。

▼これ絶対いいと思う

香美町の景色はどこを切り取っても

素晴らしくて、きれいなところばっかり。

集団走の間は

全然余裕なくて写真撮れなかったけど

後半、ひとりになってからは

ちょっと写真撮れてよかった。

ほっとする風景なんですよ、

でも昨日は暑かった！！

暑さに対する耐性ついたと思う。

サングラスと帽子、日焼け止めは必須。

▼ゴルフ用の日焼け止め使ってます。

長時間外で走るわけだから

決して、焼けないわけではないけど

皮がめくれたり、赤くなったりはわたしはないですね。

顔もこれ塗るようになってからは

鼻の頭とか変に焼けたりしなくなった。

昨日の成果はこんな感じ

走った後は、ハチ北温泉にゆっくりつかって

リフレッシュ。

そこからの〜スイム練習。

一日よく動きました。

スイムのあと、初めて買ったアミノプロテインを

飲んでみました。

顆粒で水で飲めるんですよ。

シェイカーなくても飲めるのがいいな。

さすがにちょっと暑さで胃も弱っていたらしく

大好きな玄米ご飯も少ししか食べられず。

そのかわりに、口当たりのよい

台湾パイナップルと白桃の缶詰食べました(*ΦωΦ)

甘いものなら入るのよねえ、別腹。

ねこたちは今朝もまったり。

▼よく頑張りましたけど、動きすぎですかね

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いつもありがとうございます！

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☆今朝は昨日のアミノプロテインやら

ボデイメンテゼリーがよかったのか、

筋肉痛もさほどでもなく

疲れもそこそこでよかったです。

ひざも大丈夫。

1週間はランは無理せず疲労抜き、

スイムはそこそこ頑張る週にして

その次の週末にサロマ前の仕上げトレーニングで

終了です。サロマ完走目指して

しっかり体調整えないと！

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