香美町のハチ北で走ってきました!
2023年 05月 28日
昨日は村岡ダブルフルウルトラランニングで
いつもお世話になっている香美町の
ジオランという練習会にお誘いいただいて
参加してきました!
結果、思い切って大正解!!
久しぶりの集団走は楽しくって
自分にとっては
ちょっとオーバーペース気味だったけど
なんとかついていけて
昼休憩の後はお気に入りのジャムパンと
ボディメンテゼリーのおかげで復活して
しっかり走り切ることができたのでした。
▼これ絶対いいと思う
香美町の景色はどこを切り取っても
素晴らしくて、きれいなところばっかり。
集団走の間は
全然余裕なくて写真撮れなかったけど
後半、ひとりになってからは
ちょっと写真撮れてよかった。
ほっとする風景なんですよ、
でも昨日は暑かった!!
暑さに対する耐性ついたと思う。
サングラスと帽子、日焼け止めは必須。
▼ゴルフ用の日焼け止め使ってます。
長時間外で走るわけだから
決して、焼けないわけではないけど
皮がめくれたり、赤くなったりはわたしはないですね。
顔もこれ塗るようになってからは
昨日の成果はこんな感じ
走った後は、ハチ北温泉にゆっくりつかって
リフレッシュ。
そこからの〜スイム練習。
一日よく動きました。
スイムのあと、初めて買ったアミノプロテインを
飲んでみました。
顆粒で水で飲めるんですよ。
シェイカーなくても飲めるのがいいな。
さすがにちょっと暑さで胃も弱っていたらしく
大好きな玄米ご飯も少ししか食べられず。
そのかわりに、口当たりのよい
台湾パイナップルと白桃の缶詰食べました(*ΦωΦ)
甘いものなら入るのよねえ、別腹。
ねこたちは今朝もまったり。
▼よく頑張りましたけど、動きすぎですかね
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***
☆今朝は昨日のアミノプロテインやら
ボデイメンテゼリーがよかったのか、
筋肉痛もさほどでもなく
疲れもそこそこでよかったです。
ひざも大丈夫。
1週間はランは無理せず疲労抜き、
スイムはそこそこ頑張る週にして
その次の週末にサロマ前の仕上げトレーニングで
終了です。サロマ完走目指して
しっかり体調整えないと!
***
Commented
by
Megu
at 2023-05-28 22:24
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なおさんは本当に「晴れ女」なんですね。
良いお天気に良い景色、膝の調子も良かったとのことで嬉しい練習ランでしたね。
来月のサロマに備えてじっくりお手入れしてくださいね。
まったりのゆず君、可愛いな~~。
身体が大きな甘えん坊、大好きです。。。
良いお天気に良い景色、膝の調子も良かったとのことで嬉しい練習ランでしたね。
来月のサロマに備えてじっくりお手入れしてくださいね。
まったりのゆず君、可愛いな~~。
身体が大きな甘えん坊、大好きです。。。
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by chobi020500
| 2023-05-28 07:13
| にゃんずの日常
|
Comments(1)