長距離走日和。

昨日は赤穂から日生まで往復40kmのコースへ
走りに行ってきました❗️


朝ちょっと寒くて一瞬雨が降ったりだったけど
走り出したら、それはそれはもう良いお天気で
空気もからっと乾いて爽やか❗️
道路も歩道が多くて道路側まできれいな道で
淡路島の走りづらさと比べると段違いの走りやすさでした。


目的だった鹿久居島と頭島への橋を走ることが
実現できて嬉しいです。


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遠くに見える街並みは日生です。
五味の市のカキフライがめっちゃ美味しい。
また冬になったら行きたいな。


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こんな青い海と青い空❗️
これが走って見にいけるなんて
最高しかないでしょ❗️
走っててよかったーーー❗️


橋の上で撮ってもらった写真、
余裕かまして手すりに手かけて
かっこつけてたら



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帽子が飛びそうな強風に慌てました。



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ちょっと危ないぐらいの強風なので
冬はここは走らない方がいいかも。


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結構ペース速く走れて大満足です。
休憩時間込みでこのタイムは
走り終わってびっくりでした。


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アップダウンも結構あって楽しかった❗️
ついつい上り坂頑張ってしまう習性。
昨日はほんと調子よくて、まだまだ走れそうなぐらいだった。
後半ペースアップして気分が上がってきたところで
つまづいてもうちょいで道路側の手すりに激突するところだった!
あぶなーい❗️ギリの所で手が出て手すりに捕まってセーフ!
手すりなかったら溝に落ちてたな!
前日にドアに頭ぶつけて大きなたんこぶと
出血しておでこに絆創膏貼ってたんですよ、やばいなわたし!




このあと、帰って地元のプールで
短めでもギュっと詰まったメニューの2,000m
を泳いで一日終了。よく頑張りました。



頑張ったご褒美はもちろん牡蠣で(冷凍してるやつ)
半解凍した牡蠣の水分をよく拭き取って
片栗粉しっかりまぶして
ニンニクをオリーブオイルでじっくり弱火で
温めてそこに牡蠣を投入。



長距離走日和。_d0355333_23490527.jpg
▽牡蠣のガーリック炒めは仕上げに
このポン酢を大さじ1杯ほどかけて
レモンを少し絞って食べました。
美味しすぎて悶絶しました!

iwakiの保存容器を早速使って
道の駅で買った牡蠣の佃煮を入れてみました。
これだけでもさまになるやん❗️素敵!好き!
佃煮もすごい美味しかったーーー!
ご飯が山盛り食べれるよ
お取り寄せしたいぐらい❗️




▼普通はドライブコースですよね、きっと!

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▽時々大幅なプライスダウンになるみたい。
お気に入りに入れておきましょう。
細長いサイズのが使いやすいから
これが4個入ってたらいいのにー。



▽このサイズがよさげ。
密閉できるし。今晩のお買い物マラソンで
追加購入しようかしら。
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by chobi020500 | 2023-04-09 07:55 | にゃんずの日常

シニア猫たちの日常、時々保護猫


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