久しぶりのエネルギー切れ
2022年 10月 23日
昨日は摩耶山へ走りに行ってきました！
紅葉はまだまだな感じでしたよー
再度公園は風がなくて池も静か。
早い時間にスタートしたせいか
人も少なくてよきよき。
摩耶山の天狗道は相変わらずのきつさ。
もう100回以上は走ってる道、
何度走ってもしんどい！でも楽しい！大好き！
山頂のお天気はイマイチ。
寒くないのが嬉しい。
ここから記念碑台へ向かい、
裏六甲ドライブウェイから降りてきました。
降りは気合いいれてしっかり走り込んで
4分半ぐらいのペースで駆け降りました。
だんだん速いペースに身体が慣れてきた気がする。
帰宅したらこんな感じで
ねこたちはまったり💕。
このあとすぐに歯科検診へ。
問題なく、歯のクリーニングだけ
してもらってすっきり！
図書館も寄って本借りてきた！
歯科検診の後は、スイムの練習に行ったのですが
ボディメンテゼリーを1本飲んだだけで行ったので
エネルギー切れを起こしてほんっとにしんどかったです。
ランではしょっちゅうあるので慣れた体感だけど
スイムでこれはよろしくないですね。
次からはちゃんと何かお腹に入れておこう。
それでも根性で3,900m泳いだ。頑張りました。
きついトレーニングをやると
身体の感覚が研ぎ澄まされていく感じがします。
これこれ、この感じです。
▼やだちょっと変態なんじゃないの・・・(;･ω･)
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いつもありがとうございます！
***
☆昨日は早々に寝てしまいましたー。
やっぱり疲れてたのね。
今朝は猫トイレと車洗ってスッキリ。
1週間分の買い物して散髪してきます。
すぐに乾くように、ベリーショートにしてこよう〜
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by chobi020500
| 2022-10-23 09:15
| にゃんずの日常
