ビンボくさ～い猫ハウスと笑子ちゃんの用事って？

ここにも、ダンボールがお好きな方が[emoji:e-2]








みおちゃん先生、なんで、そんなトコがええのん？
なんか、めっちゃ



ビンボくさーいねんけど[emoji:e-2]









え・・・・



子供って



アタシのことですか？！




そこにやってきた、笑子ちゃん。










カタイこと言うなよ、みおちゃん～[emoji:e-330]







ほんまやほんま。







ストレス解消にもってこいの爪とぎやね[emoji:e-420]









そんなに気に入ってくれて、ほんま、あんたら安いな[emoji:e-330]









何？どんな用事？










寝るだけかい(〃*`Д´)!!!

[emoji:e-420]こんなにリラックスして寝れるようになりました[emoji:e-420] 野良そのものだった昔が嘘のよう・・・ そんな笑子ちゃんにも一票ヨロシク[emoji:e-415] [emoji:e-34]にっぽんブログ村[emoji:e-34] [emoji:e-34]人気ブログランキング[emoji:e-34]

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今日は朝５時前に起きて、７時半スタートで六甲山にいってきました[emoji:e-420]
先週、心に誓った[emoji:e-3]とおり、往復コースチャレンジです。


曇りがちのお天気だったので、ずいぶんと涼しくて、
時々、霧がすごかったりしたので、走りやすくて嬉しかったです。
あんまり日焼けもしていないはず・・・だったけど、
山から下りたら、すごい晴れ[emoji:i-1]で、
やっぱり、がっつり焼けちゃいました[emoji:e-263]

今日の練習の課題は、後半の裏六甲ドライブウェイ４．２キロを
１キロ４分半で走ること。
ずっと下りなので、後半の疲れた足でもそれぐらいの
スピードは出したいところ。
９月の末にエントリーしている大会でのシュミレーションの
一部なんです。
この道はきれいに舗装されているし、交通量も少なく、
嬉しいことに、距離表示がしっかりしてあるんです。
なので、１キロごとにラップを取りながら、
しっかり走りきることができて、
４．２キロを１８分ちょうどでカバーすることが出来ました[emoji:e-420]

明日は、また筋肉痛になりそう～[emoji:e-330]
でも、心地よい疲れが嬉しいです。
しんどキモチいい、不思議な世界ですね[emoji:e-420]

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ＭＡＲＵさんが、あきらくんのリンクバナーを
作ってくださいました[emoji:e-2]
すごーくかわいいのです[emoji:e-415]





皆さん、あきらくんの応援どうぞよろしくお願いします～[emoji:e-420]
ＭＡＲＵさん、いつも本当にありがとうございます[emoji:e-415]