内股王子＆固めてみました

ちゃとらんは内股です[emoji:e-330]
なんか、ちょっとカマッぽいので、後ろ姿が絶妙にかわいい。











しかも、お腹がもにょもにょで、それもまた癒しの柔らかさなので(爆)
つい、触ってしまう～


この内股クン、我が家では最近、「内股王子」と言われてます（超
特に意味はないんだけど、王子！と呼ばれてなんか
ウレシな顔をするのは私の気のせいでつか？



内股王子は、毎日、家族の平和を守るために
色々と気遣いすることが多いらしく、
今日はお昼寝しっかりしてはりました。








今日も午前中に、二階で誰かがけんかしていたので、
走って上がって仲裁に入ってましたもん。
ほんと、ええボスしてはりますよ[emoji:e-420]





ところで、私の方も、そろそろランに力が入るようになってきて、
今日はアップ４キロ、メイン２５キロ、ダウン１キロで
合計３０キロをしっかり練習することが出来ました。
特にメイン練習は後半少し落ちたものの、
だいたい、１キロ４分４５秒前後のスピードで走り続けることが
出来ました。もう少し早くなれば、また大阪国際目指せるかな？
ま、本格的にやるなら、またトラックにいって、５０００とか
１万とかやらんといかんのですが・・・
４００ｍのトラックなんで、１万だと、２５周です。
これって、結構気が遠くなります　＾＾；
走っている間、１周１分５０秒前後でまわらないとダメなんですが、
ラップは２周半で取るので、結構頭がこんがらかります(笑)
ロードの方が楽ですね～。でもトラックの方が正確に
測れるので、こっちが頑張らないといけないなぁ・・・

実は、３年前の秋の５０キロレースで、途中で捻挫を３回も
したのに、その時に１位を走っていたので、つい欲をかいてしまい、
最後まで走ってしまったんです。
もちろん痛みもあったんだけど、痛み止めを飲み持って走ってしまい、
なんとか完走しちゃいました。

走り終わって、皆と祝杯あげて気持ちよ～く帰るすがら、
バスから降りたら、足が地面につけないぐらいの痛みに目が覚め、
びっくりしてみてみたら、象みたいな足になってました　＠＠;！

二、三日して、痛みも腫れも引いたので
病院に行かずにほったらかしにしていたら、見事に悪化　＞＜
今に至っています・・・









今日はこんな風に、しっかり固めて走ったら大丈夫でした。
ほんとは、お風呂に入るときに、このテープをはずすのだけど、
けっこうたくさん使ってしまい、もったいないので
まだつけたまんまです　＾＾；
明日も走るもんね～。





明日はりんちゃんに会いにいってきます　＾＾
ずいぶん大きくなったみたい。楽しみだなあ　＾＾